Zum Weiterlesen

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Weiterführende Literatur
und andere Publikationen

 

Meinungen - Thesen - Wissen


Entspannt essen frei von rigiden Vorschriften - 'Einfach ehrlich essen'

 

Einfach ehrlich essen 
Warum wir uns auf unseren Appetit verlassen sollten

von Maike Ehrlichmann (Hirzel)

Anschaulich und gut verständlich erläutert die Ernährungswissenschaftlerin Maike Ehrlichmann, wie eine selbstbestimmte, intuitive Ernährung erreicht werden kann
- frei von jeglichem Dogmatismus.

Leseprobe   Buchbesprechung


Dr. Jacobs Ernährungsplan ... Stoffwechsel- und Gewichtsoptimierung

 

Dr. Jacobs Ernährungsplan
zur Stoffwechsel- und Gewichtsoptimierung 

Dr. Ludwig Manfred Jacob

44 Seiten (Bestellung oder GRATIS-PDF-Download)
Kulinarische Ernährungskonzepte unter Beachtung der Insulin-,
pH- und Redox-Balance, kalorienreduziert, vitalstoffreich, pflanzenbetont

- Gut verständliche, ausführliche Informationen und Tipps -


Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts ... Zivilisationskrankheiten

FACHBUCH  •  LESEPROBE

Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts

Die effektivsten Maßnahmen zur Prävention
und Therapie von Zivilisationskrankheiten

von Dr. Ludwig Manfred Jacob  (nutricaMEDia)

Geleitworte: Prof. Dr. Claus Leitzmann, Prof. Dr. Ingrid Gerhard

„Trotz hoher medizinischer Standards nehmen Zivilisationskrankheiten immer weiter zu.
Was sind die wirklichen Ursachen? Und was können wir dagegen tun?

Dieses Fachbuch mit über 1400 zitierten Studien erklärt die vielen Widersprüche in Ernährungsfragen und liefert ein mehrdimensionales Gesamtbild.“                    (Aus dem Klappentext)         


Azidose-Therapie (bei Gewebe-Übersäuerung), B. Simonsohn,  www.basenfasten-hamburg.net Ilona Schütt

 

Azidose-Therapie - Wie Sie Ihren Körper natürlich entsäuern

Zur Geschichte der Azidose-Therapie
von Barbara Simonsohn (
Schirner), Vorwort von Dr. Ruediger Dahlke

Themen:  Azidosetherapie nach Dr. Renate Collier Mineralstoffmangel
Der Darm - ein Wunderwerk • Azidosemassage Selbstmassage,
Basenkost, Schnellprogramm, Adressen u.v.m. Umfangreiche Leseprobe 
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»Azidosemassage«, Seminare, Kurse in Hamburg
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Basenfasten Wacker - Säure-Basen-Balance  -300 Fragen ...

 

300 Fragen zur Säure-Basen-Balance 
von Sabine Wacker, Dr. Andreas Wacker (GU)


Insbesondere für „Einsteiger“ geeignet.
Der kompakte Ratgeber beantwortet umfassend und verständlich
die wesentlichen Fragen zum Säure-Basen-Gleichgewicht.   

 


Moderne Säure-Basen-Medizin, Dr. John van Limburg Stirum (2008), Buch vergriffen

Moderne Säure-Basen-Medizin

Physiologie - Diagnostik - Therapie

Dr. John van Limburg Stirum  (Hippokrates 2008, vergriffen)

Aus dem Inhaltsverzeichnis: Chemie des Säure-Basen-Haushalts, Allgemeine Physiologie des Säure-Basen-Haushalts, Organsysteme ..., Messverfahren, Therapien, Spezielle Physiologie ... (Neuromuskuläre Erregbarkeit ...) u.v.m.  • Auszug: „pH-Messung ... Gerade die Niere ist dazu da, Säuren auszuscheiden, wodurch eine gesteigerte Säureausscheidung absolut nicht mit Übesäuerung gleichzustellen ist. (...) Der Großteil ist an Phosphat oder an Ammonium gebunden und entzieht sich dadurch der Messung.“


Natürlich gesund durch Säure-Basen-Gleichgewicht -Dr. R. M. Bachmann

 

Natürlich gesund
durch Säure-Basen-Gleichgewicht

Dr. Robert M. Bachmann (Trias)


Dr. Bachmann 
Weitere Bücher: Säure-Basen-Therapie: bei Magen- und Darm-Beschwerden /

Säure-Basen-Therapie: bei Gicht (und viele mehr)


Vollwert-Ernährung - C. Leitzmann, K. von Koerber, T. Männle

 

FACHBUCH / Standardwerk

Vollwert-Ernährung
Konzeption einer zeitgemäßen und nachhaltigen Ernährung

Grundlagen und Grundsätze der Vollwert-Ernährung u.v.m.

 

Karl von Koerber, Thomas Männle, Claus Leitzmann (jetzt: Thieme)

Leseprobe PDF unter Musterseite ...


Gießener Formel: Definition der Vollwert-Ernährung
Sieben Grundsätze der Vollwert-Ernährung

Definition von Prof. Dr. Claus Leitzmann, Dr. Karl von Koerber, Thomas Männle

„Vollwert-Ernährung ist eine überwiegend pflanzliche (lakto-vegetabile) Ernährungsweise, bei der gering verarbeitete Lebensmittel bevorzugt werden.“ 
Quelle:
UGB Gesundheitsberatung


Darm mit Charme - Giulia Enders

 

Darm mit Charme 

Alles über ein unterschätztes Organ

„Der Darm ist der Schlüssel zu Körper und Geist.
Er ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft – und er ist der wichtigste Berater unseres Gehirns!“*
Giulia Enders (*ullstein)

Leseprobe


Prof. Ingo Froböse - Vital ab 50 Ernährungs- und Bewegungsprogramm

 

Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Älter werden und dabei fit bleiben:
„Essen und Trimmen - beides muss stimmen“

Prof. Dr. Ingo Froböse, Prof. Dr. Michael Hamm (Hirzel) 

Leseprobe PDF    • Buchbesprechung


Ein kleiner „Zwischenruf“ 
Sportliche Aktivitäten
...

fördern die Leistungskraft und die Konzentrationsfähigkeit, stärken das Immunsystem und das vegetative Nervensystem. Die erhöhte Atemfrequenz verstärkt die Säureausscheidung.  

Die Ausschüttung von „Glückshormonen“ hebt die Stimmungslage und erhöht die Zufriedenheit. 

Frei von Übertreibung und Fanatismus!  


Prof. Dr. Ingo Froböse:

Muskeltraining für zwischendurch

6 Übungen /  planet wissen (ARD) 

Link 1  Link 2  

Prof. Dr. Ingo Froböse:

Tipps zum Eigengewichtstraining

Video, 3 Min. (youtube)  
Link 



Osteoporose als Folge fehlerhafter Ernährung und Lebensweise - Buch

 

Osteoporose als Folge fehlerhafter Ernährung und Lebensweise - Über die Irrtümer der Osteoporose-Medizin
und die Kunst, gesund zu bleiben

Thomas Klein und
Dr. Raimund von Helden (Hygeia)

Inhaltsverzeichnis PDF 


Mikronährstoffe sinnvoll kombinieren - Vitamine, Mineralstoffe und Basen ... -M. Bastigkeit

 

Mikronährstoffe sinnvoll kombinieren -

Vitamine, Mineralstoffe und Basen kritisch unter der Lupe

Matthias Bastigkeit (maudrich) 

Buchbesprechung
                                     • • • 

Weiteres:  Säure-Basen-Ratgeber im Internet, Autor: M. Bastigkeit


Ernährung, Ernährungstherapie, Gewichtsreduktion, Basenfasten, Säure-Basen-Haushalt

UGB-FORUM

4x UGB-FORUM spezial

Sonderhefte des UGBforum mit Informationen zu aktuellen Fragestellungen

Ernährungstherapie – gut informiert

Von klein auf vollwertig

Aktiv gegen Krebs

EssStörungen: Wenn Essen zum Problem wird
- komplett werbefrei -

 


 

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