Basenfasten-Kurse

Neue Basenfastenkurse auf Anfrage.

Mit Schwung und Elan durch das Jahr!

Die mehrtägige Basen-Vitalkur kann jederzeit
durchgeführt werden.

Ballast abwerfen und entsäuern ohne zu „hungern“: 
♦ Der Kurs findet an 3 Abenden statt. Sie erhalten alle erforderlichen Informationen und Anleitungen für den 7- bis 10-tägigen BASENFASTENKURS, den Sie zu Hause durchführen können. In dieser Zeit begleite und berate ich Sie. 

♦ In diesem Kurs erwartet Sie weit mehr als eine Anleitung für die Basenkur. Vor allem auch für die Zeit nach Beendigung des Kurses erhalten Sie wertvolle Anregungen, wie Sie die basenreiche Ernährung einfach und dennoch schmackhaft gestalten können. 

Eine individuelle Ernährungsberatung biete ich gesondert an.

 Kontakt 

Dies sind die wesentlichen Säulen der

Säure-Basen-Balance und des Wohlbefindens:

    ✿ Basenreiche Vitalkost - schmackhaft und bekömmlich 
    ✿ Optimale Versorgung mit Mikronährstoffen 

    ✿ Darmschonung, sanfte Darmreinigung 

    ✿ Bewegungstraining - individuell, moderat 

    ✿ Entspannung und Gelassenheit

Unter Kontakt können Sie Näheres erfahren und sich vormerken lassen.

♦ Beim ersten Treffen erhalten Sie alle wichtigen Informationen über das gesundheits­fördernde BASENFASTEN. Anhand der Einkaufsliste können Sie die geeignete Lebensmittelauswahl für die nächsten Tage treffen. Auch mit unkomplizierten Rezepten werden Sie ausgestattet, nach denen Sie die basenüberschüssigen Speisen ohne großen Aufwand zubereiten können. Ihr eigenes Basenfastenkochbuch können Sie ebenfalls verwenden, sofern die Auswahl geeignet ist.

♦ In meinen Kursen erhalten Sie zusätzlich zu den Anleitungen für eine erfolgreiche „Entschlackungswoche“ wichtige Hintergrund-Informationen über die latente Azidose, um zu verstehen, warum außer einer basenreichen Ernährung weitere Aspekte eine wesentliche Rolle spielen.

♦ Auch über die gesundheitlich relevanten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA und spezielle Mikronährstoffe kläre ich auf. Denn „Omega-3“ ist nicht gleich „Omega-3“.

Hinweis: Für Schwangere, Stillende, Menschen mit Essstörungen und bei schweren chronischen Erkrankungen sind Basenfastenkurse grundsätzlich nicht geeignet. 

Die beste Zeit für eine Basenkur ist

JETZT! 

Mit einer guten Vorbereitung und entsprechenden Anleitung

jederzeit durchführbar. Alltagstauglich und auch für Berufstätige geeignet.
Wählen Sie einen Basenfastenkurs in kleiner Gruppe oder ein individuelles Einzelcoaching.

»Besser ist es, hinkend auf dem rechten Weg zu gehen

  als mit festem Schritt abseits.« 

 (Leo Tolstoi)

Antriebslos? ... Müde? ... „Sauer“?

Die basische Wohlfühlkur verhilft Ihnen zu mehr Power!

Basenfasten  • Bewegung  • Entspannung  • Spezialmassagen

✿ Die einzigartige Kombination unterstützt Sie dabei zu regenerieren,
Ballast abzuwerfen und ein neues Bewusstsein für Körper und Geist zu entwickeln.
✿ Genießen und gleichzeitig - sofern gewünscht - überflüssige Pfunde loswerden.

Begeben Sie sich auf eine kulinarische und vitalisierende Entdeckungsreise
mit guten Aussichten auf anhaltenden Erfolg! 

Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist kein Fasten im herkömmlichen Sinne und auch kein Heilfasten, sondern der freiwillige Verzicht auf alle säurebildenden Lebensmittel, also insbesondere auf tierisches Eiweiß und vitalstoffarme Nahrungsmittel. Es ist auf ca. 7 Tage begrenzt, kann aber - je nach Befinden und Zielsetzung - um einige Tage erweitert werden, wobei bestimmte Kriterien beachtet werden sollten.

Warum wird während des Basenfastens auf tierische Produkte verzichtet?   

Weil sie besonders reich an schwefelhaltigen Aminosäuren und damit die stärksten Säurebildner sind. 

Die besonderen Vorteile 

∎ Die „Basenkur“ ist geprägt von bekömmlichen Genuss und einem neuen Geschmackserlebnis, weniger von Verzicht! Alle basenbildenden Lebensmittel dürfen Sie in moderater Menge essen, nur die säureüberschüssigen sind ausgeschlossen.
∎ Der Stoffwechsel wird angeregt, die Ausscheidung von Säureeinlagerungen und anderen unerwünschten Stoffwechselendprodukten wird forciert. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Beschwingtheit kann sich einstellen.

∎ Sie lernen die schmackhafte, basenbetonte Ernährung kennen und erfahren eine Menge über wesentliche Aspekte einer gesundheitsfördernden Ernährung und auch über Sinn und Unsinn so mancher populärer Empfehlungen. 

∎ Die Basenfastentage erleichtern den Einstieg in eine basenreiche, bekömmliche Dauerernährung.

BASENFASTEN, insbesondere als Kombination mit „AZIDOSEMASSAGEN“ im Rahmen der Prävention sowie moderatem BEWEGUNGSTRAINING, gehört zu den beliebten Methoden, das Wohlbefinden zu verbessern. Als Nebeneffekt können dabei auch überflüssige Pfunde purzeln. Dabei verzichten Sie nicht aufs Essen, sondern streichen vorübergehend die Lebensmittel vom Speiseplan, die das Bindegewebe belasten und viele Stoffwechselvorgänge im Organismus behindern können. Die Ernährung in dieser Zeit ist frei von tierischem Eiweiß und anderen säurebildenden Lebensmitteln.

∎ Das angestrebte Ziel:  Das Bindegewebe soll durchlässiger werden, der Lymphfluss wird aktiviert, die Stimmungslage verbessert und die Sinne werden geschärft!

∎ Die basische Kur gehört erfahrungsgemäß zu den effektivsten Methoden, die „Säurespeicher“ vor allem im Unterhautbindegewebe, den kollagenen Fasern bzw. im Zwischenzellbereich zu reduzieren. Das Ergebnis haben weitgehend Sie selbst in der Hand: durch die konsequente Auswahl der Basenkost, die Menge der „entsäuernden“ Lebensmittel und durch die unterstützende Bewegungsfreude. 

✿ BASENFASTEN, auch Säure-Fasten genannt (weil auf Säurebildner verzichtet wird), ist also kein Fasten im klassischen Sinne und keine vom Verzicht geprägte Schonkost.
✿ Wir zählen keine Kalorien und setzen auf Qualität statt auf Quantität!
✿ Für die Dauer der Basenkur ernähren wir uns ausschließlich mit vitalstoffreichen, schmackhaften, naturbelassenen und allergenarmen Lebensmitteln, etwa zu 95 % basenüberschüssig.

Aus Sicht von Prof. Andreas Michalsen ist Basenfasten „zweifelsohne eine Wohltat für den Körper und kann dazu führen, dass neue Energie freigesetzt wird“, auch wenn wissenschaftliche Belege noch fehlen.
(HA, 21.9.16)

Die kleine Vitalkur für Ihr Wohlbefinden!

    ✿ Füllen Sie Ihre Vitalstoffdepots auf!

    ✿ Tanken Sie Vitalität und Energie!

    ✿ Lernen Sie ein neues Lebensgefühl kennen!

    ✿ Das Seminar erleichtert den Einstieg in eine vorwiegend basenorientierte,
         vitalstoffreiche Vollwert-Ernährung.
    ✿ Alle Maßnahmen werden so gestaltet, dass Sie diese im Anschluss 
         angepasst an den Alltag fortführen können.

Basenfastenkurse im Seminarhaus

▶ Mehrtägige Basenfasten-Seminare  (Wohnen im Seminarhaus) 
biete ich aus Zeitgründen vorerst nicht an. 

Aber es besteht die Möglichkeit, sich für einen späteren
Zeitpunkt vormerken zu lassen.

Kleine Gruppen, max. 8 Teilnehmer.
Die Kursgebühren richten sich nach der Dauer und dem Ort des Seminars.

Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden! 

»Schlacken?  Entschlacken?  Entsäuern?« 
Anmerkungen zu diesen kontrovers diskutierten, umgangssprachlichen Begriffen finden Sie unter Expertenmeinungen.
Informieren Sie sich umfassend und kontinuierlich, denn das Wissen von heute kann schon morgen überholt sein.

Bildnachweis

Bild 1 'Gemüse': pixabay free
Alle anderen Bilder: Ilona M. Schütt